Д-р Дора Георгиева, диетолог: По време на пости е важно петкратното хранене

Благоевград. По време на пости е важно петкратното хранене. Това каза за Радио „Фокус“ – Пирин д-р Дора Георгиева, диетолог. По думите й е необходимо да имаме закуска, обяд, вечеря и две междинни хранения. „Няма как да си позволим това, което правим в ежедневието – да пропускаме закуската, обяда или вечерята“, добави д-р Георгиева. Тя посочи, че наддаването на килограми може да бъде от стреса, който изпитваме от нарушение на личното ни хранене през цялата година. „Причината е, че спираме месата и се фокусираме на безмесна диета. Постът за вегетарианците не е проблем, но за тези, които хапват всичко е“, допълни д-р Дора Георгиева. Тя заяви, че съществува пренастройка на организма и затова препоръча повече движение. „Задължително е пиенето на повече течности като наддадените два или три килограма не са проблем, защото се получава едно основно прочистване на организма като се намалява холестерола и триглицеридите“, каза д-р Георгиева.

Денис НИКИФОРОВ