Миро Рахнев, психотерапевт: В прехода от летните към есенните дни е важно да можем да различим лошото настроение от сериозните депресивни състояния

Снимка: pixabay.com

Бургас. В прехода от летните към есенните дни е важно да можем да различим лошото настроение от сериозните депресивни състояния. Това каза за Радио „Фокус“ – Бургас психотерапевтът Миро Рахнев. По думите му диференцирането на двете е трудно и често се случва хората да грешат в преценката си за тях. „Трябва да сме сигурни и да можем да определим дали има някаква симптоматика, с която трябва да се справим. В природата има периоди на разцвет и периоди на спад. През пролетта всичко се събужда, летните дни носят добро настроение и положителни емоции. Със захлаждането обаче, всичко започва да унива и да навлиза в един лек спад. Същото се случва и с човешкия организъм – все пак ние сме част от природата. Именно затова е възможно понякога есента да води до депресивни състояния, с които е важно да можем да се справим. Също толкова важно е да можем да ги разграничим от лошото настроение“, посочи Рахнев. Според него симптомите за есенна депресия могат да бъдат няколко вида, а доколко те ще засегнат човек, зависи от неговото физическо и психическо благосъстояние, както и от житейския период, в който се намира. „Един от симптомите е свързан с промяната в съня. Това са постоянната сънливост или точно обратното – липсата на сън. Има хора, които през този период страдат от мъчително безсъние и нощно време са изпълнени с мисли и тревоги. При други може да се наблюдава липса на сила, голяма уморяемост и намалена работоспособност. Възможно е и точно обратното –  силна превъзбуденост – тогава, когато трудно намираме  спокойствие. Тези симптоми могат да доведат до непрекъснато усещане за глад и до преяждане – особено нощно време. Могат да доведат и до злоупотреби – с кафе, алкохол и други“, каза още психотерапевтът. Той добави, че като симптоми за есенна депресия могат да се определят и силното желание за усамотение у някои хора, апатичността, влошеният сексуален живот, раздразнителността и понижаването на собствената самооценка.
Мария ПОПЧЕВА