Миро Рахнев, хомеопат и психотерапевт: Психологическата адаптация след празниците е сложна задача

Бургас. Психологическата адаптация след празниците е сложна задача. Това каза за Радио „Фокус“ – Бургас Миро Рахнев, хомеопат и психотерапевт. По думите му това се дължи на обстоятелствата и ритъма, който сме си наложили по време на почивните дни като недоспиване, прекомерна употреба на алкохол или променен хранителен режим, който да води до преяждане. Според него това много често произлиза от липсата на контрол, който в психологията е свързан с инертната воля. „Това, че адаптацията не е лесна задача не означава, че е невъзможна. Най-важното, което трябва да разберем е какво означава самият процес на адаптация. Това е действителен и реален синдром, който се преживява от някои хора след приключването на продължителни празнични и почивни дни“, добави Рахнев. Той добави, че е възможно цялото това състояние да се дължи и на носталгията, апатията и тъгата за почивката, в която сме били и посочи, че е важно каква е настройката на човек по отношение на това, че се завръща към нормалния ритъм на живот, а именно работата. „Има няколко начина, чрез които можем да си помогнем в такива ситуации, като например, може да си навием алармата сутрин с 10-15 минути по-рано, за да не бързаме и да не се стресираме още от сутринта, спортът също е изключително полезен, а преди работа би ни заредил положително и с настроение“, каза още психотерапевтът.

Мария КУРТЕВА