Румен Бостанджиев, психолог: Негативната емоция, която изпитваме, „задъхвайки се“ от наднорменото си тегло, е стимул да променим поведението си

Снимка: Информационна агенция "Фокус"

Бургас. Негативната емоция, която изпитваме, когато се „задъхваме“ от наднорменото си тегло, когато се чувстваме пренебрегнати е един от стимулите да променим поведението си. Това каза за Радио „Фокус“ – Бургас доц. Румен Бостанджиев психолог, сексолог и преподавател.  „Природата е измислила тези негативни емоции, именно с тази цел да ни ръчкат да променим това, което не ни харесва“, каза още той. Психологът посочи, че позицията да се жалваме е част от заучената безпомощност е елемент от състоянията, когато човек се самосъжалява и изпада още повече в потиснато състояние, което го кара да се храни още повече и да компенсира липсата на други удоволствия. Относно случаите, когато трупаме килограми, намирайки се в депресивно състояние, а не сме увеличили приема на храна доц. Бостанджиев уточни, че част от депресивното състояние е хиподинамията, когато човек има занижени подтици, малко се движи, неговата физическа активност намалява, той няма мотивация да изглежда добре и да се поддържа в добра форма. „Когато говорим за депресивни състояния, трябва да сме наясно, че в огромната част от случаите, става дума за заучени реакции, които също могат да бъдат променени, ако ние решим да променим начина си на мислене, стереотипите си, които следваме, ценностите, които имаме“, посочи специалистът и уточни, че една сравнително малка част от случаите са т.н. клинични депресии, които изискват медикаментозна подкрепа или хоспитализация в психиатрични клиники. „В съвременната психиатрия, дори и когато се използват медикаментозни средства, винаги се разчита и на подкрепата, която може да окаже социалната среда и на конкретните действия, които човек може да направи, за да промени социалния си статус“, заяви психологът.
Деница ДИМИТРОВА